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生活中电脑族怎样保护眼睛
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发布时间:2017-03-22

上班族每天都要面对电脑,所以说很多大学生毕业,开始上班之后视力都急剧下降,所以今天,小编就来说说生活中电脑族怎样保护眼睛?有需要的朋友就多来了解一下吧。

生活中电脑族怎样保护眼睛:

1. 喝茶。菊花茶有明目清肝的作用,对于保护视力有重要的作用。此外还可以喝绿荼,因绿荼含胺基丁酸,亦可起镇定中枢神经,减少焦虑的作用。

2. 营养食物对电脑疾病的预防非常有效。如多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素a、c和蛋白质的食物。

3. 香蕉。在电脑桌上放几支香蕉很有必要,香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。此外,香蕉中含有大量的β胡萝卜素,当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。

4. 距离。电脑与人的位置至少要50厘米到75厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。

5. 花防:在电脑旁放上几盆仙人掌等鲜花,既美观又可以有效地吸收辐射。


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